Nutrition et prévention des risques

Santé cardiovasculaire : la qualité des graisses et des sucres compte plus que leur quantité

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Publié le 26/02/2026

Privilégier les sucres non raffinés issus des fruits ou des céréales et les graisses d’origine végétale aurait un impact plus décisif sur la santé cardiovasculaire que de tenter de supprimer tout type de glucides et de lipides. Ces résultats provenant d’une vaste cohorte américaine laissent supposer qu’il serait possible de maintenir un risque cardiovasculaire bas sans avoir à observer un régime très strict.

riz

Crédit photo : VOISIN/PHANIE

La qualité des glucides et des matières grasses pourraient compter davantage que leur quantité en termes d’impact sur la santé cardiovasculaire, selon une nouvelle étude publiée dans le Journal de la Société américaine de cardiologie (Jacc). Ces résultats pourraient être utilisés pour repenser les régimes alimentaires faibles en sucres et en graisses pour les rendre plus efficaces, sans priver les patients, selon les chercheurs de l’école Chan de santé publique adossée à l’université de Harvard.

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