Quand la séance est terminée

C’est le moment de prendre soin de son corps, après la mise à l’épreuve. S’il ne s’agit plus d’urgence à proprement parler, certains gestes post-séances destinés à favoriser la récupération peuvent néanmoins permettre de limiter des accidents ultérieurs. Des huiles de massage (Weleda) peuvent ainsi être conseillées. Pour les jambes, on citera les chaussettes de récupération (Thuasne, Gibaud…), qui sont des chaussettes de contention permettant de diminuer la sensation de fatigue. Le tout étant associé à un régime diététique adapté, mais c’est une autre histoire ! La boisson de récupération Regen’ (Gamme Ergysport de Nutergia) ou les gélules Récup (Toujours Ergysport) sont des formules adaptées qui contribuent également à une récupération facile et sans douleur.