Lectures d'hiver

À lire au coin du feu

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Publié le 11/12/2017

Que les jours sont courts. Je manque d’énergie. Comme il fait froid ! Quelle fatigue. Impossible de me lever le matin. Comme c’est pénible ces journées sans soleil ! J’ai tellement envie de dormir dans la journée. Quelle humidité ! Décidément, tout est propice à tomber malade. Tant de soupirs et de regrets évoqués lorsque l’hiver s’installe. Petite revue d'ouvrage de saison, à consulter sans modération.

• La luminothérapie

Certes les jours raccourcissent… Pensez à la luminothérapie ! Certes le soleil est rare… N’hésitez plus à vous supplémenter en Vitamine D. Il fait froid et humide… Mettez tout de même le nez dehors, bougez, courez en prenant soin de bien s’échauffer. Et… bonne nouvelle : le chocolat est permis ! Riche en antioxydant et magnésium il figure en bonne place sur la liste de ces propositions pour combattre le « blues de l’hiver » et être en forme été comme hiver !

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